介護予防フェス～エンジョイ元気～

自発的な介護予防につながる体験をしよう

【日時】令和6年４月７日（日）１０：００～１５：００

【対象】どなたでも

【申込】各回当日先着２０名様

【内容】詳細は下記参照

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☆心も体もスッキリの春～2階総合受付にて各教室先着順にて受付　※各教室参加費５００円

１０：００～１０：４５

①はじめてのヨガ　②スクエアステップ　③フレイルチェック対策

１１：００～１１：４５

①ヒザ痛対策体操　②ヒップホップで介護予防　③栄養講座「栄養で介護予防」※無料講座

１２：００～１２：４５

①むくみ対策セルフマッサージ　②脳トレ体操　③生活講座「行政書士によるエンディングノートセミナー」※無料講座

１３：００～１３：４５

①シルバー世代のためのピラティス　②肩・腰が楽になる体操　③身体が硬～い人のためのストレッチ

１４：００～１４：４５

①今日からできる身体改善　②歩き方教室　③ロコモ予防体操

 

☆心も体もウキウキの春～３階各ブースにて先着順にて受付　※参加費は各ブースにて確認

①ドライフラワーアレンジメント　２５００円

②畳縁でスマホのストラップづくり　８００円

③頭皮マッサージ（１０分間）　　　１０００円

④リハビリヨロズ相談　　無料

⑤メモリアルポートレート撮影会　２５００円

⑥※13:00～定員15名　折り紙講座～兜のリースづくり～　無料